노동절은 직장으로의 복귀를

노동절은 직장으로의 복귀를 의미합니다. 그리고 하루 종일 앉아 있는 것의 위험성을 강조합니다.

해변 애호가를 위한 나쁜 소식: 호박 스파이스 라떼 시즌이 시작되었습니다. 여름이 끝나가고 있다는 충격적인 알림입니다.

그러나 노동절의 도래는 태닝을 위태롭게 할 뿐만 아니라 장기적인 건강을 위태롭게 할 수도 있습니다.

카지노 직원 변화하는 계절은 추수 감사절까지 또 다른 주요 휴가 없이 작업 기간을 제공합니다.

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이것은 수백만 명의 사무실 근로자가 책상에서 더 많은 시간을 보내면서 천천히 우리를 죽이고 있는 고요함의 전염병을 악화시킨다는 것을 의미합니다.

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책상에서 일하는 사람들은 평균적으로 근무일의 77%를 앉아서 시간을 보내며 주로 화장실 청소와 식사를 위해 휴식을 취합니다.

점점 더 뜨거워지는 냄비 속의 개구리처럼 고요함의 위험은 너무 늦을 때까지 분명하지 않을 수 있지만 생명을 위협할 수 있습니다.

사무실 업무를 원격 근무로 광범위하게 전환하기 전인 2012년의 주요 연구에서는 조기 사망 10명 중 거의 1명이 신체 활동 부족으로 인한 것이라고 밝혔습니다.

메이요 클리닉(Mayo Clinic)에 따르면 과도하게 앉아 있으면 심혈관 질환과 암으로 인한 사망 위험이 높아집니다.

100만 명 이상의 사람들을 대상으로 한 연구에 대한 메타 분석에서, 하루에 8시간 이상 앉아 있는 사람들이

신체 활동을 전혀 하지 않으면 흡연과 동등하게 사망할 위험이 높아졌습니다. 호주 정부는 “앉아 있는 것이 새로운 흡연이다”라고 선언하기까지 했습니다.

이제 원격 근무로의 대대적인 전환은 문제를 더욱 악화시켰습니다. 연구에 따르면 우리는 매일 더 많은 앉아서 일하는 노동에 참여하고 있습니다.

그 정수기로의 여행은 동료들과 이야기를 교환할 수 있는 단순한 기회가 아니었습니다.

연구에 따르면 짧은 산책이나 주기적으로 계단을 오르내리는 것과 같은 가벼운 활동도 앉아 있는 것의 건강에 해로운 것을 상쇄하는 데 도움이 될 수 있습니다.

직장 건강에 대한 더 큰 행동 연구의 일환으로 Duke의 동료와 저는

University’s Center for Advanced Hindsight는 사무직 직원이 일어서서 움직이도록 하는 가장 효과적인 메시징을 이해하기 위해 일련의 8가지 연구를 수행했습니다.

연구 참가자들은 오래 앉아 있는 것의 위협을 설명하거나 더 일어서도록 권장하는 네 가지 메시지 중 하나를 읽습니다.

그런 다음 우리는 그들에게 개방형 또는 특정 기간을 선택할 수 있는 옵션을 주었습니다. 하지만 사람들에게 고요함의 위험을 알리는 것이 이사를 하게 만드는 강력한 동기가 아니라는 것이 밝혀졌습니다.more news

그러나 근무 시간에 일어서라는 간단하고 직접적인 요청은 직원들을 자리에서 끌어냈습니다. 실제로 64%에서 87%의 사람들이 질문을 받으면 일어설 것입니다.

그들은 오래 앉아 있는 것의 부정적인 결과에 대해 들을 필요가 없었습니다. 그들은 단지 신호가 필요했습니다.

이 경우, 우리 대부분은 우리가 이행할 수 있는 직접적이고 직접적인 요청을 거절하는 것을 어색하게 느끼기 때문에 직접 요청이 잘 작동합니다.